Ob Tageswanderung oder Mehrtagestour, die richtige Verpflegung ist entscheidend, um fit und leistungsfähig zu bleiben. Von gefriergetrockneten Mahlzeiten wie Travellunch über proteinreiche Snacks bis hin zu selbstgemachten Energieriegeln – leichte, nährstoffreiche Nahrung ist der Schlüssel. Plane smart, pack vielseitig und denke auch an deinen vierbeinigen Begleiter!
Ob beim Bike & Hike, auf der Bergtour oder bei großer Hitze: Elektrolyte sind essentiell. Ich zeige dir, wie du dein Getränk ganz einfach selbst mischst – mit Zutaten, die in jeden Rucksack passen.
Abends beim Zelten zählt nur eins: schnell, lecker und energiereich! Mit Travellunch Beef Stroganoff und einem WEIDER Protein 80 Plus Shake bist du bestens versorgt. Perfekt für Regeneration und als Sattmacher auf Mehrtagestouren. Erfahre, warum diese Kombi dein neues Lieblings-Abendessen beim Zelten wird.
Heute gibt’s für alle Bergfex DIY-Müsliriegel für den Gipfelgenuss! Hausgemachte Riegel geben nicht nur Power, sondern lassen sich individuell anpassen – ohne versteckten Zucker und voller Nährstoffe. Erfahre, wie du deinen perfekten Snack für die nächste Tour zubereitest und dabei Spaß am Experimentieren hast!
Die richtige Ernährung vor einer Bergtour kann entscheidend sein! Erfahre in diesem Beitrag, wie du deine Energie optimal einteilst: vom ausgewogenen Frühstück über Snacks für zwischendurch bis hin zur passenden Hydration – alles, um lange Wanderungen mit voller Kraft zu genießen.
Servus und Hallo aus dem Salzkammergut, Bergfex:In! Heute mal zu einem ... ahm ... speziellen Thema. Zum Thema ... zum Idealgewicht ohne Jo-Jo Effekt. Okay. Lassen wir den Jo-Jo Effekt mal außen vor. Fakt ist, nicht wenige haben Angst - oder sich unsicher sind - ob sie überhaupt eine Bergtour angehen können wenn sie etwas mehr auf den Rippen haben? Die Antwort ist ... subjektiv. Natürlich kann…
Servus aus dem Salzkammergut zum Thema Outdoor Nahrung! Nahrung am Berg, bei Wanderungen, in der Natur ... kurz: Outdoor Nahrung – ein Thema, das für jede Bergtour oder Wanderung von entscheidender Bedeutung ist. Denn egal, ob du einen Tagesausflug in die Berge planst oder eine mehrtägige Trekkingtour vorhast, die richtige Verpflegung spielt eine zentrale Rolle für dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit unterwegs. Klar, oder? Oder doch nicht?…
Die besten Snacks zum Wandern! Erfahre, welche Nährstoffe dich und deinen Hund mit Energie versorgen. Rezepte, Tipps & mehr. Jetzt lesen!
Was zeichnet gute Outdoornahrung aus? 8 PLUS Punkte, Empfehlungen, Basics, Infos, Checkliste und weitere Trekking Verpflegung Tipps
Trekking Nahrung selber machen heißt: mehr Energie, weniger Müll und genau das essen, was dir am Berg wirklich taugt. Egal ob Bergfex:In mit ersten Touren oder mit Erfahrung – mit einfachen Zutaten, smarten Rezepten und ein bisschen Vorbereitung bist du leicht, effizient und genussvoll unterwegs. Und manchmal darf’s auch eine fertige Alternative sein.
